Aamar Cindrella Aamar Anamika Romantic Photos 2025
How to overcome Depression? Depression থেকে মুক্তির উপায় আজ আমি যেটা লিখতে যাচ্ছি, কি ভাবে Depression থেকে আপনি বেরোবেন।এখানে আমি বলে দিই,আমি নিজে একজন যে depression এ রয়েছে গত দুই বছর ধরে। অনেক কিছু করে নিজেকে ঠিক রাখার চেষ্টা করি।আমি জানি আপনারাও যদি নিজেকে depression থেকে নিজেকে বের করতে চান তো যা যা আমি বলছি, একবার করে দেখবেন।অনেক টাই উপকার পাবেন আপনারা। 1. Practice Meditation, Yoga daily: রোজ ঘুম থেকে উঠে মেডিটেশন (ধ্যান), yoga, excercise (ব্যায়াম) করবেন.। 2. Tapping Therapy: রোজ দিনে দুই তিন বার Tapping করবেন। Tapping মানে হলো, একটা ছোট্ট affirmation এর মত তারসাথে হাত চলবে। এই ভিডিও গুলো দেখবেন এগুলো দেখে রোজ করলে অনেক টা ভালো লাগবে আপনাদের। যেমন বলি, Mere ander jitna negativity hay, mein yeh accept kartahu, mere ander se bahar nikal rehihay, mein aapne aapko bahut pyar kartahu. আবার কিছু পজিটিভ কথা বলতে পারেন যেমন, I can do this. I will make my dream true. 3.Listen Mind Relaxing / Peaceful Music Music Daily: Mind Relaxing Music /...