Depression😥😩😫 এর last step কি সত্যি suicide⚰️☠️⚱️💀🙅‍♂️😥🔺🛌🛏️?

Depression😥😩😫 এর last step কি সত্যি suicide

Depression😥😩😫 এর last step কি সত্যি suicide⚰️☠️⚱️💀🙅‍♂️😥🔺🛌🛏️?

 #Depression এ কখনো কেউ পড়েনি, এমন কি কোন মানুষ আছে?

আমার মনে হয়না, এরকম কেউ আছে।

Depression একটা হাসি খুশি মানুষ কে কখন কি করিয়ে দেয়,
সেটা কেউ জানেনা।
সে নিজেও বোঝেনা সে কি করতে চলেছে,
যখন বুঝে যায় তখন সেটা অনেক দেরি হয়ে যায়।

আমি ২০ আগস্ট ২০১৯ থেকে ১৯ আগস্ট ২০২০ পর্যন্ত,
এতটা বেশি ডিপ্রেশন এ ছিলাম যে, এই অনুভূতি টা শুধু আমি বুঝেছি।

এখনও আছি,কিন্তু আগের মতো নেই,
আগে অফিস থেকে ঘর যেতে ইচ্ছে হতনা।
সারা রাত চশমা বালিশ ভিজিয়েছি,
শুধু একজন কে ভেবে।
অফিসে বসে চোখের জল ফেলেছি,
যখন রাতে কেউ থাকতোনা,
শুধু আমার চোখের জলের রেকর্ড সেই ক্যামেরার মধ্যে বন্দি হয়েছে।
তাও নিজেকে ঠিক রেখেছিলাম।
কারন রোজ ঠাকুরকে প্রার্থনা করতাম,
আমার সিন্দ্রেলার সাথে কথা বলিয়ে দাও এবারে।
ভগবান জিবনে অনেক বড় স্বপ্ন নিয়ে জন্মেছি,
তাই এমন কিছু না করে বসি,
যার জন্য সবার কার চোখ ভিজে যায়।

রোজ স্নান করার পর পুজো করি,
হনুমান চলিশা জোরে জোরে বলি,
কারন এই হনুমান চলিশাতে অনেক শক্তি আছে,
যার দ্বারা মানুষ নিজেকে ঠিক রাখতে পারে,
যতই বা কষ্ট পাক না কেন।
প্রতি বৃহস্পতিবার সাই বাবার পুজো করি,
সাই বাবার একটা বই এর দুটো অধ্যায় পড়ি,
কারন শুনেছি ওটা যদি পড়ি তো,
সব স্বপ্ন খুব শীঘ্রই পূর্ণ হবে।

Depression এ নিজের মনে অনেক খারাপ চিন্তা এসে যাচ্ছিল,
কিন্তু তাই অফিসে বসে থাকতাম।
সারা রাত অফিসে থেকে কাজ না করলেও,
খারাপ তো কিছু করে উঠেনি।
এক থেকে দু ঘণ্টা কাজ ও করেছি তার মধ্যে।

কোন কোন দিন দুপুর দুটোয় যেতাম তো
পরের দিন বিকেল ৩টে টে ঘরে এসেছি।

রাত এ শুধু তোমায় নিয়ে ভাবতাম,
কিছু না কিছু লিখতে থাকতাম
শুধু তোমার মন জয় করার জন্য।

এই ৯ টা মাস জিবনে কখনো ভুলবোনা,
জানিনা রাধা কৃষ্ণ ভগবান কখন আমার আওয়াজ শুনবে
অার তুমি আমার সাথে আবার বন্ধুর মতো কথা বলবে।

সুশান্ত সিং রাজপুত কেন আত্মহত্যা করলো কেউ জানো কি?
মনে হয় শুধু তারাই বুঝবে যারা ডিপ্রেশনের মধ্যে পড়েছিল জিবনে কখনও।

#অবশেষে আন্দাজ করা গেলো, সুশান্ত সিং রাজপুতের মৃত্যুর কারণ !

প্রথমত,
 রিসেন্টলি dharma production, salman khan, yash raj films, t series, এছাড়াও বড়ো বড়ো প্রোডাকশন হাউস সুশান্ত সিং রাজপূত কে ban করেছিল, এখনো সুশান্ত স্যার এর কাছে দুটো অপসন ছিল, নয়তো টিভি সিরিজ, আর টা না হলে সিরিয়াল !

দ্বিতীয়ত
অনেক ইন্টারভিউ তে সুশান্ত সিং রাজপূত জানায় যে বলিউডের কোনো অনুষ্ঠান অথবা পার্টিতে তাকে ইনভাইট করা হতো না, সব পার্টি তে সবাই ইনভাইট পেতো সুশান্ত সিং রাজপূত ছাড়া !

তৃতীয়ত : কিছুদিন আগেই যখন কফি উইথ কারান এর শো তে আলিয়া ভাটের কাছে  যখন সুশান্ত সিং রাজপুতের ব্যাপারে জিজ্ঞাসা করা হয়, তখন আলিয়া ভাটের রিয়াকশন অনেকটা এরকম ছিল, " কে সুশান্ত সিং রাজপূত "

চতুর্থত : এবার সবার জীবনেই ওঠা নামা ব্যাপার টা থাকে, আমরা অনেকেই জানি না অমিতাভ বচ্চন ইন্ড্রাস্টির কতো বড়ো একটা নাম ! যার প্রথম 17 টা সিনেমা ফ্লপ ছিল ! সেখানে সামান্য দু একটা ফিল্ম rabata, kedarnath এর মতো বক্স অফিসে সাফল্য না পাওয়া স্বাভাবিক , আর ইন্ড্রাস্টি তে সব সময় আলোচনা সুশান্ত সিং কে দিয়ে হয়তো  আর কাজ করানো হবে না !

এখন সবশেষে ইন্ড্রাস্ট্রি তে ফ্লপ খাওয়া সিনেমা করার পর ও তারাই সিনেমা তে চান্স পাই যাদের ব্যাকগ্রাউন্ড সিনেমা ইন্ড্রাস্টির !

একটা কথা ভাবুন, মানুষ না পাওয়ার কষ্ট সহ্য করে নেয়, কিন্তু পেয়ে হারানোর কষ্ট টা সহ্য করতে পারে না ! অন্তত একজন প্রোডিউসার ও যদি বলতো তাকে আমি সাথে আছি তোর কাজ নিয়ে চিন্তা করিস না ! তাহলেও হয়তো আমাদের এইদিনটা দেখতে হতো না !

পায়ের ঘাম মাটিতে ফেলে একদমই নিচু ঘর থেকে উঠে আশা একটা ছেলে, শুধু কিছু ষড়যন্তের শিকার হয়ে, ব্যাকগ্রাউন্ড সিনেমা ইন্ড্রাস্টির না হওয়ার কারণে যোগ্যতা থাকা সত্ত্বেও কাজের অনিশ্চয়তা ! Ban খাওয়া ! তারপর personal লাইফ নিয়ে তো কিছু বললাম না,

পরিস্থিতি টা ভাবুন ! তারপর এক সপ্তাহ আগেই তার ex ম্যানেজার এর আত্মহত্যা !

নিজেকে বসান ওই জায়গায় বুঝতে পারবেন! মানুষ টা কতটা হতাশা, কতটা কষ্ট নিয়ে এমন পথ বেছে নিয়েছে !

আসলে সত্যিই কথা বলতে ওপর থেকে দেখে মানুষকে যতই বন্ধু মনে হোক, স্বার্থ ছাড়া কেউ ই চলে না ! ইন্ড্রাস্ট্রির ব্যাপার টাও ওরকমই ছিল, যেখানে সব জায়গায় ই সুশান্ত স্যার কে ছোট করে দেখা হতো !

আর আমার মনে হয় যে যার মৃত্যুতে গোটা পৃথিবী বাসী কষ্ট পেয়েছে সে কখনো স্বর্গ ছাড়া কোথাও জায়গা পেতেই পারে না !

তুমি বেচে  থাকবে আমাদের মাঝে, হ্যা আমরা তোমায় বাঁচিয়ে রাখবো আমাদের মাঝে প্রতিটা মুহূর্ত !

 আমি এটুকু বুক ফুলিয়েই বলতে পারি তোমার মৃত্যুতে যত মানুষ চোখের জল ফেলেছে, কারান জোহার এর মৃত্যুতে তার 10% লোক ও চোখের জল ফেলবে না ! এখানেই তুমি জিতে গেলে " সুশান্ত সিং রাজপূত "

! আবার ফিরে এসো ! অন্য কোনো পরিচয়ে, অন্য কোনো রূপে, অন্য কোনো চরিত্রে ! তুমি অমর রবে আমাদের মাঝে !❤️

সংগৃহীত

সুশান্ত সিং রাজপুত একটা IIT Rank Holder Student।
কি করে এতো বুদ্ধি থাকা সত্ত্বেও এই ভুল কাজটা করতে পেরেছ।
এখনও বিশ্বাস হচ্ছেনা।

First Sushant’s former manager Disha Salian committed suicide 4 days ago

After that, Bollywood actor Sushant Singh Rajput Committed suicide in Mumbai

Perhaps nobody talks about the tough times they go through

Looks like the lives of Actors are also just like entrepreneurs’ dealing with depression from inside

If you’re dealing with depression, please talk to someone whom you can confide in.

I know those helplines don’t help as much.

I’ve been through really severe depression twice when I lost almost all my business empire and I know how it feels!

If anyone reading this is going through depression, please talk to someone close, and don’t take such harsh decisions of ending your life 😰

Why didn’t he ever tell us that he was depressed? He did, when he started seeing a therapist, when he stopped going out, when he stopped feeling hungry, when he started taking pills to sleep, when he started crying all the time. He told you, you didn’t listen.

Depression isn’t quiet, it’s loud. It’s loud enough if you want to hear it. The person who is suffering isn’t being a victim, he is unable to feel that he will ever be happy again. He has lost hope. He isn’t sad or angry, he is dead on the inside.

When a depressed person says he doesn’t want to wake up because sleeping feels better. It’s sad and not something that should be held against him. I have friends who have been through that and got called moody and names for feeling that way. Not all wounds show on the body.

I’m sorry Sushant Singh Rajput, I wasn’t a part of your life but I’m sorry because I’m a part of this society that reprimands people for having depression, the society that treats bad mental health as a behavioral flaw, the society that stigmatizes depressed people. I AM SORRY.

We know things are going hard, financially, Socially, Some of us dont have jobs, Some of us are so alone that no-one talk to us. Some of us are fed up of family issues.

But Till the time, You are breathing, Anything can change. Ending your life is not an option.

RIP Sushant Singh Rajput 💔

সবাই এক দু মাস ডিপ্রেশন এ থেকে মধ, সিগারেট, ড্রাগস, আফিম,গাঁজা, চরশ,dendrite কত কিছু পান করে, খেয়ে থাকে যেটা ভাবতেও পারবেন না। রোজ রোজ শুধু ডিপ্রেশন থেকে মুক্তি পাবার জন্য একটু।

এই ডিপ্রেশন এ এসব খাওয়ার ফলে মানুষ নিজের নিয়ন্ত্রণ এ থাকেনা, তখন টাকার জন্য ঘরের মানুষদেরকে মেরে ফেলে, নারীদের সাথে খারাপ ব্যবহার করে, এমন কি শ্লীলতাহানী করতেও পিছপা হয়না।বেশির ভাগ তো এই নেশার ঘরে রাস্তায় মেয়ে রা যারা একা অপেক্ষা করে বাসের অপেক্ষায়, যারা অফিস থেকে ঘর যাবে এমন বা অন্য কিছু কারনে,তারা এরকম মানুষদের শিকার হয়ে যায়।
যেটা সত্যিই মর্মান্তিক, বাকরুদ্ধ ওই সব বোন দিদিদের কথা ভেবে যারা এই সব মানুষের কবলে পড়ে রোজ রোজ নিজেদের জিবন শেষ করে চলেছে।

আমারই একটা বন্ধু কে দেখেছি, ও একটা মেয়ের জন্য নিজের চাকরি ছেড়ে দিল, এখন ঘরে বসে কাঁদছে, রোজ মাল খাচ্ছে, টাকা নেই, ধার নিচ্ছে, বলছে পরে দেব কিন্তু ও কি করে অার দেবে।বন্ধু দের কে যদি বলি তো ওরা রাগবে, ভালো বন্ধুত্ব চলে যাবে।জিবনে এই মেয়ে অার টাকা সব সময় একটা ভালো বন্ধুত্ব ভাঙার পিছনে দাড়িয়েছে।যে কারু জিবনে দেখো কোন একটা ভালো সম্পর্ক ভাঙার পেছনে এটাই কারণ।

স্বয়ং মহাভারতে দ্রপদির বস্ত্র হরণ, রামায়ন এ সীতা মা কে তুলে নিয়ে যাওয়ার কারণেই এই যুদ্ধ হয়েছে।

কাউকে দোষ দিই নি, ভাবনা কাউকে দোষ দিচ্ছি,এটা প্রকৃতির নিয়ম।প্রকৃতি সময় আমাদের জিবনকে খেলাচ্ছে।

জানি আমি কোন জ্ঞানী পুরুষ কেউ নই, কিন্তু যেহেতু আমি এই ডিপ্রেশন এর মধ্যে পড়েছিলাম খুবই খারাপ ভাবে যে ৯ টা মাস আমি আমার জিবন এর ডিকশনারি থেকে মুছে ফেলতে চাই, এখনও ভুগছি কিন্তু আগের চাইতে কম, তাই আমি একটা কথা বলতে চাই কিভাবে তোমরাও ডিপ্রেশন থেকে মুক্তি পাবে,পুরোটা না হলেও একটু খানি সেটা হলো,

১)চেষ্টা করো কারু বুদ্ধিমান মানুষের সাথে নিজের ফিলিংস গুলো share করো, হুম্ একটা কথা মনে রাখবে,সে যেন কাউকে না আবার তোমার কথা গুলো বলে তোমাকে ঠাট্টার পাত্র বানিয়ে দেয়।সেটাতে মানুষ অার কিছু না দেখে লাস্ট পথ টাই বেছে নেয় - Suicide।

২) জানি এই সময়টাতে কাজ থেকে মন দূরে চলে যাবে,শুধু ওই জিনিসটাকে নিয়ে ভাববে যেরকম আমিও ভেবেছি, ভাবছি অার এখানে ১৮৮ কবিতা/গল্প / গান লিখে ফেললাম, যেটা কোন দিন ও কারু মন জয় করতে লিখবো আমি ভাবিনি। তাও নিজেকে ঠিক রেখেছি কারন এই কবিতা/গল্প/গান যাই বা লিখেছি কেন জানি কোনটা ভালো লিখিনি তাও নিজের মন ভালো থাকে,অার তোমার মিষ্টি মুখ টা মনে করে,তোমার ভিডিও গুলো এখন আবার রোজ দেখে নিজেকে ভালো রেখেছি।

জানি এই ব্লগে এখন অার পাখিও বসেনা, তাও বলছি যদি কোন দিনও কেউ আমার এই লেখাটা পড়ছো তো একটা কথা বলতে পারি,তোমরাও লিখো যা ইচ্ছে লিখো,প্রচুর লিখো,লোকে তোমাকে পাগল বলবে,বলতে দাও,ভেবোনা,গল্প লিখ,কবিতা লিখ,সুর বানাও,এই যে বড় শিল্পীদের দেখছেন ওদের যে গান গুলো super hit হয়, সবকিছুর পিছনে কারন রয়েছে।কারন ওরা ফীল করেছে নিজেদের জিবনে, তাই সেই romantic song গুলো হৃদয়কে ছুয়ে যায়, sad song গুলো শুনলে নিজেদেরকে ওই জায়গায় মনে হয় আছি তাই আমরা বেশি শুনে থাকি।
যদি কারু ছবি আঁকতে ভালো লাগে ছবি আঁকো। জানি ছবি গুলো আঁকবে সেগুলো ওই ডিপ্রেশনটার উপরই হবে, যেমন আমার ছবি আঁকতে মনে হয় শুধু তোমার(Cindrella) ছবি রোজ রোজ কিন্তু ছবি আঁকার চাইতে এই ব্লগ/জীবনের একটা ডাইরি লিখতে ভালো লাগে এখন রোজ রোজ।

৩) এই সময়টাতে খাও যেটা তোমার খুব ভালো লাগবে, চকলেট,ভালো চিকেন এর আইটেম, ভেজ কোন কিছু,pizza ভালো লাগে খাও ওটা, যত দাম হোক,যেটা তোমার ইচ্ছা ছিল খাওয়ার কিন্তু টাকা বাঁচানোর জন্য খাওনি। কিন্তু আমি বলছি তোমরা খাও।টাকা বাঁচিয়ে কি করবে,এই Frustration,Depression এ যদি তুমি এমন কাজ করে বসো যেটা থেকে ফিরে আসা কোন দিনও সম্ভব নয়,তখন তুমি যে টাকাটা বাঁচিয়েছো, কে খরচা করবে তখন তুমি/তোমরা যদি না থাক।

শুন না কারু কথা, করোনা চলছে, খাসনা এখন কেন কেউ বলবে। টাকা বাঁচা,রোজ খেয়ে শরীর খারাপ করিস না।

৪) ডিপ্রেশন এ কিছু করার আগে একবার তোমার মা বাবা দাদা দিদি ভাই বুন ঘরের সবার কথা ভেবে নিও,তুমি যদি কখনো কিছু এরকম করে ফেলতো ওদের কি হবে।ওরা কি করে বাঁচবে।ওরা অন্যদের কাছে কি করে মুখ দেখাবে।ছোট ভাই বুন স্কুলের বন্ধুদের কাছে ঠাট্টার পাত্র হবে।তাই সবসময় এসব ভেবে শুনে কাজ করবে।

৫) ভাব একবার নিজের স্বপ্ন টা কি হবে,যেটা তুমি ভেবেছ সেটা তোমার কি হবে, যেমন আমার স্বপ্ন (যেটা তুমিও বলেছিলে অার আমিও ভেবেছি Cindrella) নিজের একটা Microsoft এর মত কোম্পানি হবে একদিন,জানি এটা মুখের চারটি খানি কথা নয়,কিন্তু মানুষই তো করেছে,এটা তো কোন ভগবান বা জন্তু জানোয়ার বানায় নি।এটা দুটো হাত দুটো পা নিয়ে চলা মানুষ ই বানিয়েছে।তাহলে আমি বা কেন পারবোনা।

আমার জিবনে অনেক স্বপ্ন রয়েছে,জিবনে যদি একটা খুব বড় জায়গায় পৌঁছালে একটা গরীব ভাই বোনদের জন্য ফ্রি স্কুল, একটা অনাথাশ্রম, বৃদ্ধাশ্রম বানাবো,নিজের একটা ইউনিভার্সিটি হবে,জানি এসব মুখে বলা খুব সহজ,কাজে করা এতো সহজ নয়,কিন্তু মানুষই সব করে।তাই আমি কেন পারবোনা।খাটতে হবে জানি।

জানি এই সময়টাতে শনি দশা চলছে মনে হয় গত ২০আগস্ট ২০১৯ থেকে,তাই এখনও কোন কিছু ঠিক হয়নি।
জানি সবার ই জিবনে ভালো খারাপ হয়,আমার জীবনেও চলছে মনে হয়।তাই বলে ডিপ্রেশন এ পড়ে কি শেষ পথ ধরা উচিৎ।

আমার মতে ওটা একটা মূর্খামির(Sutipdity) কাজ,যে যাই বা বলুক এটা পড়ে আমাকে। কিন্তু ওই লাস্ট স্টেপ টা করার পর মানুষ তোমার উপর ১মাস থেকে ১ বছর শোক পালন করবে যদি তুমি পৃথিবীতে খুব বড় জায়গায় পৌঁছেছ তো। তাও কেউ ১ বছর তোমাকে মনে করবেনা শুধু তোমার ঘরের মানুষ ছাড়া।

তাই বন্ধু নিজের স্বপ্ন পুরন করার কথা ভাবো,যদি সবাই তোমাকে ছোট করছে সব জায়গাতে তাও ভাবো আজ সময় ঠিক নেই,একদিন ওরাই তোমাকে সম্মান করবে।

এই ভাবে নিজেকে পজিটিভ রাখো। সবার জিবনে ভালো সময় খারাপ সময় আসে,তাই এই খারাপ সময় টাও একদিন চলে যাবে।

তাই যেটা আছে সেটা নিয়ে খুশি থাকার চেষ্টা করো,জানি সেটা সম্ভব নয়,আমি নিজে প্রতিটা মুহূর্ত বুঝি।কিন্তু তাও যেটা ভালো লাগে সেটা করো,যেটাতে তোমাকে একটু খুশি দেবে সেটাই করো,জানি সেটা একটা পাগলামি ছাড়া কিছু নয়,যেমন আমার তোমার Tiktok ভিডিও দেখে মন ভালো রাখা,তোমার হাসির ভিডিও দেখে নিজেকে খুশি রাখা কিছুক্ষণের জন্য।
তোমার নাম দিয়ে বা তোমায় নিয়ে রোজ কবিতা/গান বানানো জানি এগুলো পাগলামি কিন্তু মন টা ভালো না রাখলে যত টুকু কাজ করতে পারছি মোবাইলের মধ্যে দিয়েই,যেমন employees,clients দের সাথে কথা বলা,ওদের সমস্যার সমাধান করা।কি করবো এখন করনার জন্য অফিস টা ছেড়ে ঘরে বিছানায় বসে কাজ করতে হচ্ছে।

একটা কথা শুনেছ,তো আরাম মানে হারাম (সরি খারাপ ভাষা ইউজ করলাম,মাফ করবেন),ঠিক তেমনি বিছানায় বসে কাজ করলে কখনো কাজ হয়না,সবসময় শুয়ে থাকতে ইচ্ছে হয়, তাই একটা work place থাকা উচিৎ,যেখানে chair table থাকবে।

হুম্ সবকিছু একদিন এ সম্ভব নয়, স্বপ্ন গুলো পুরন করার জন্য খাটতে হবে প্রচুর, রোজ শিখতে হবে,শেখার শেষ নেই(Learning has never end)। যত শিখবে সেটা তোমার জিবনে কাজে লাগবে একদিন। আজকের ছোট শিক্ষাটা তোমাকে একদিন বড় কিছু জায়গাতে পৌঁছাতে সাহায্য করবে। তাই কোন কিছু কাজই ছোট নয়।
আমি এখনও নিজেদের গহনা দোকান খুলি/বন্ধ করি,যদিও আমি একটা কোম্পানীর মালিক তবুও ভাবি এর দ্বারা ই আমি এখন নিজের পায়ে দাঁড়াতে পেরেছি। অার নিজের দোকানে ঝাঁট দিতে কি সমস্যা আছে!

যে pizza 🍕 বিক্রি করতো সে এখন Dominos বানিয়েছে, যে sales man chilo, সে এখন KFC McDonalds বানিয়েছে, যে একটা ছোট্ট ঘর থেকে নিজের কোম্পানি শুরু করে জিনিস বিক্রি করতো, সে এখন Amazon Alibaba র মত পৃথিবীর Richest Person দের মধ্যে একজন।

তাহলে আমরাই বা কেন পারবোনা আমাদের স্বপ্ন কে পূর্ণ করতে!!!

ডিপ্রেশন এ খুব খারাপ ভাবে ভুগছি, তাও চেষ্টা করছি স্বপ্ন পুরন করার জন্য যা যা করতে হবে সেগুলো করার।

৫ মাস ধরে প্রতি মাসে ১ লাখ টাকাও হাতে আসেনি,ব্যাংক একাউন্ট খালি,ডিপ্রেশন এ ল্যাপটপ এ বসে কাজ করার ইচ্ছে নেই, ৫০ জন মানুষদের পেমেন্ট পায়নি।

কি করবো মন ভালো নেই, উল্টো পাল্টা কাজ করে সময় অতিবাহিত করছি।তোমার Tiktok এ লাইক,তোমার প্রশংসা করে রোজ যাতে একটা কমেন্টে লাইক বা ধন্যবাদ বলবে ওটাই মন ভালো রাখি,জানি তুমি বুঝবেনা ওটা আমি না অন্য কেউ। কারন তোমার মুখে মিষ্টি হাসি দেখতেই একটু রোজ লাইক কমেন্ট করি, সেটাতেই নিজে খুশি থাকার চেষ্টা করি।তোমার ওই Tiktok ভিডিও গুলোই যেন খুশি থাকার ওষুধ হয়ে গেছে।

জানি যারাই বা পড়বে,তারা হাসবে পড়ে,অনেক কিছু মনে মনে বলবে,বলতে পারো।

আমি জানি সময় টা চলে যাচ্ছে,যেটা খুব দামী।কিন্তু সময়ের চাইতে যদি জিবন মানুষের চলে যায় তখন সেই স্বপ্ন কি করে পূরণ হবে।

তাই বন্ধুরা যারাই বা পড়ছো,কেউ যদি ভুগছ এরকম আমার মত কোন কিছুতে তো, একটা কথাই বলতে চাই,
এসব করার আগে প্রথমে নিজের মা বাবা ঘরের মানুষের কি স্বপ্ন রয়েছে সেগুলো ভাবো,তোমার নিজের ভাবো যে একদিন একটা সুন্দরী মিষ্টি বউ/সুন্দর বর হবে যে তোমাকে খুব ভালোবাসবে,সারা বিশ্ব ঘুরবে একসাথে,তোমাকে বুঝবে, ধোকা দেবেনা,তোমার সুখ দুঃখ এর চির সাথী হবে,নিজে একটা ভালো জায়গায় চাকরি করবে,একটা 4 bhk flat হবে,  একটা গাড়ি হবে,অার সুখে সারা জিবন থাকবে।

৬) Depression এ যদি কেউ থাকতো ঠাকুরের নাম গান গাইবে, মনে শক্তি পাবে, ঠাকুরকে বলবে জিবনে সব কিছু ঠিক করো, শান্তি দাও জিবনে।আমি কোন ভুল কিছু না করে বসি। দেখবে তোমার মন ভালো হয়ে যাবে। আমি বলি এরকম।

রোজ পূজো করি, হনুমান চালিশা পড়ি, কারণ ওটা আমাকে শক্তি দেয়।

জানি যারা এই ব্লগ টা পড়ছ তারা ভগবান এ এতটা বিশ্বাসী নও, দূর থেকে প্রণাম করে থেকে যাও। এত রোজ রোজ ঠাকুরের পুজো না ও করতে পারো, কিন্তু শুধু এই ডিপ্রেশন থেকে বেরোনোর জন্য ঠাকুরের নাম নিও, পুজো করো। দেখবে কিছু টা হলেও ভালো লাগবে।

৭) ডিপ্রেশন থেকে বের হওয়ার জন্য পারতো কিছু মন শান্তির মিউজিক শুন, দেখবে মন ভালো থাকবে।
https://youtu.be/tOQaVSX-N4c
আমি অফিসে রাতে বসে বসে আধ ঘণ্টা ধরে এই মিউজিক টা শুনতাম অার ভাবতে পারবেনা কতটা শান্তি অনুভব করতাম।

তার পর বসে নিজের কাজ করতে পারতাম।

হুম্ সব সময় নাও হতে পারে,কখনো কখনো খুবই বাজে লাগে,ইচ্ছে হতো একবার কল করি, ইচ্ছে হতো তোমার স্কুল গিয়ে তোমাকে বলি, ইচ্ছে হতো তোমার বন্ধুটাকে কল করে বলি,ভাই শুধু তুই পারবি সব ঠিক করতে। গালি দে আমাকে যত পারিস,কিন্তু শুধু তোর জন্য আমার মিষ্টি বন্ধুত্ব চলে গেলো অার ৯ মাস অনেক কষ্ট পেলাম। কিন্তু ভাবি যদি এসব করতে গিয়ে হিতের বিপরীত কিছু হয়ে যায়। যদি আরো এটা বাড়া বাড়ি হয়ে কিছু না হয়ে যায়,তাই ব্যাঙ্গালোর ছাড়া টা ঠিক ভাবলাম।

ভেবোনা আমি তোমাদের কে দোষ দিচ্ছি, কারন দোষ দেওয়ার আমি বা কে।আমি ঝগড়া চাইনা,তাই যে manager টা ২০-২৫ হাজার টাকা নিয়ে নিল,তাকে অার কিছু বলতেও চাওনি। কারন জিবনে শান্তি চাই।

যে আমার টাকা মারছে বা মেরেছে, মারুক।ভগবান আছেন তো, আমি গরীব মানুষ দের জন্য ১১০০১ টাকা বিনা ভেবে পিএম ফান্ড এ দিয়ে দিলাম।আমার কিছু যায় আসেনা।

আমি জানি যে মারে কারু টাকা,তার ১০০০ গুণ টাকা একদিন চলে যাবে যদি সত্যিই ভগবান পৃথিবীতে রয়েছে তো।

৮) ডিপ্রেশন থেকে বের হওয়ার জন্য চেষ্টা করো রোজ একটু দৌড়া, ব্যায়াম,প্রাণায়াম করা।দেখবে মন ভালো থাকবে।

৯) ডিপ্রেশন থেকে বের হওয়ার জন্য সব চাইতে ভালো হচ্ছে, নিজেকে কাজের মধ্যে ডুবিয়ে রাখো,যত ইচ্ছা কাজ করো,জানি সহজ নয় এটা কিন্তু চেষ্টা করতে হবে।

৯) ডিপ্রেশন থেকে বের হওয়ার জন্য একা থাকনা, যত টা পারো ঘরের মানুষের সাথে বসে সময় কাটাও রোজ রোজ তাও একা থাকনা।

একা থাকলেই মানুষ অনেক কিছু ভাবে অার করে বসে।আমিও ছাদে আসি কাজ করার সময়,কিন্তু কাজ কি করবো,বিছানায় শুয়ে শুয়ে তোমাকে নিয়ে শুধু ভাবি।

আমি এই গুলো রোজ চেষ্টা করছি করার নিজেকে Depression থেকে বেরোনোর জন্য, জানি এর মধ্যে কিছু গুলো পাগলামো,কিন্তু পাগলামো কখনো কখনো তোমার মন কে ভালো রাখবে।

যেমন তুমি Tiktok করো,মিষ্টি কিউট অ্যাক্টিং করো,নিজে থেকে পাহাড় নদীর গল্প বলো,নতুন বউ দের মত মাথায় লিপস্টিক টা সিঁদুরের মত লাগিয়ে,লাল পাড় শাড়ি পরে কি সুন্দর অ্যাক্টিং করো,এগুলো শুধু দুটো লাইক অার কমেন্ট পাওয়ার জন্য, নিজের মন ভালো রাখার জন্য। এগুলোতে তুমি নিজে খুশি হউ।

 অনেকে বলবে,এগুলো করে কি লাভ,কিন্তু তুমি বলবে এরকম অ্যাক্টিং তোমরা পারবেনা তাই বানাও না, আমি পারি তাই রোজ বানাই।অার এটাতে একটা আলাদা খুশি পাই জিবনে।

জানো সব কিছু তেই বিজনেস চলছে,এই যাদের এত লাইক দেখছ, ফলোয়ারস দেখছ, ওরা টাকা দিয়ে বানায়,১০-৫০লাখ followers, আমি নিজেই অফার পেয়েছিলম ১০০০০ টাকায় ১০ লাখ লাইক বাড়ানোর।

কিন্তু ফালতু এসবে টাকা না লাগিয়ে সেটা গরীব মানুষদের জন্য লাগলেও একটু ওদের দুবেলার খাবার জুটবে।

বন্ধু যদি এই ব্লগটা পড়ে মন খারাপ হলো কোন ভাবে আবার তো একটা কথাই বলবো, এই ব্লগ গুলো লিখে শুধু নিজেকে ঠিক রাখছি, জানি এসব ভূল। তাও লিখছি রোজ রোজ।জানিনা যখন তোমার মিষ্টি কিউট অ্যাক্টিং এর বিবরণ এখানে লিখি তো একটা আলাদা আনন্দের শিহরণ জাগে কিছুক্ষণ এর জন্য।

তুমি আমাকে ক্ষমা sorry চাইতে মানা করেছিলে,তাই অার চাইনি,এখনও বলবনা।শুধু একটা কথায় বলবো,
যদি আমাকে একটু খানিও বন্ধু ভাবো তো এই বন্ধুকে ডিপ্রেশন থেকে মুক্ত করার জন্য শুধু তুমি পারবে একটু ২ মিনিট করে রোজ মেসেজে এ কথা বলে।আমি জানি এটা খুবই জটিল মনে হয়, কিন্তু তাও বললাম যদি পারতো এই বন্ধুটাকে সাহায্য করো।
I don't know why but only you can help me to overcome depression without medication.

৩ দিন ধরে লিখেছিলাম,আজ বিকেল থেকে বাকি লিখাটা শুরু করলাম অার এতক্ষ্মণে ১১টা ৩৯ এ শেষ করতে পারলাম।

আমি জানি তুমি আমার এই ব্লগটা পড়ে একটু মন খারাপ করে আছো,কারন এখন তোমাকে নিয়ে রোজ লিখি, তোমার নাম নিয়ে রোজ গান বানাচ্ছি।জানি এগুলো ঠিক না, কিন্তু আমার মন একটু ভালো রাখার জন্য আমাকে এসব করতে হচ্ছে।

যদি পারতো সব ভুলে যাও অার আমার সাথে একটু বন্ধুর মতই কথা বলো,ভগবানকে বলো যেন তোমার মত মিষ্টি মেয়ে খুব শীঘ্রই জিবন সঙ্গী হয়ে আসে, তাহলেই এই ডিপ্রেসন এর অবসান হবে না হলে তুমি একটা ভালো বন্ধু হয়ে জিবনে আসো,একটু কথা বলো,২০ মে ২০২০র মত এসে আবার মাথার চিন্তার পাহাড় টাকে দূর করে দাও।

বন্ধু তুমি সারাজীবন চির সুখী থাকো।
তোমার মুখের মিষ্টি হাসি যেন সারাদিন থাকে।
ভগবান তোমার সব স্বপ্ন খুব শীঘ্রই যেন পূর্ণ করে।

রাত ১২ টা পেরিয়ে গেল,বুঝতেই পারলামনা।
চলো শুভ্র রাত্রি আমার Cindrella ❤️🌹🍫💝🤗।
#depression #depressionawareness #depressionisreal #depressionrelief #bengali #missyou #depressionlaststepisdeath #deathbed